Bewegen

Home / Bewegen

Yoga	Yoga Yoga leert ons om lichaam en geest, en om geest en bewustzijn met elkaar in balans te brengen.De oefeningen geven kracht en energie en zorgen voor een algeheel prettig gevoel van ontspanning.	Rode Beuk; Op de Boor;	Maandag: 9.00-10.00 \| 10.15-11.15 \| 13.30-14.30 Donderdag: 10.00-11.00 \| 11.30-12.30 Donderdag: 9.15-10.15 \| 10.30-11.30

Qi Gong	Qi Gong is werken met de levensenergie, leren hoe de stroming en verdeling van die levensenergie te controleren om de gezondheid en de harmonie tussen lichaam en geest te bevorderen. Het centrale thema is de beweging, dynamiek, waarbij lichamelijke oefening en spirituele ontwikkeling samengaan.	Rode Beuk; Op de Boor;	Woensdag: 18.00-19.00 Dinsdag: 9.00-10.00 \| 10.15-11.15

Sport & Spel	Sport &Spel bewegen voor Senioren	Bocholtz (Sporthal Wijngracht):	Maandag: 9.00-10.00

Ismakogie	Ismakogie Ismakogie is een bewegingsvorm die zich bezig houdt met het langzaam opbouwen van spanningen in de spieren en het even zo langzaam weer loslaten ervan. Met zachte, langzame, kleine bewegingen beginnen we met het zogenaamde spel van de spieren.	Rode Beuk; Op de Boor;	Vrijdag: 10.45-11.45 Vrijdag: 9.00-10.00

Zitdans	Zitdans Bij zitdansen moet men uitgaan van een ritmische beweging van het lichaam op de maat van muziek vanuit je stoel. Als de benen niet zo goed meer willen dan is zittend dansen een goed alternatief om in beweging te komen.	Op de Boor;	Dinsdag: 15.45-16.45

Line- dance	Line- dance De naam zegt het al, dansen in een rij of lijn. Alle dansers maken gelijktijdig dezelfde bewegingen. Je danst maar toch met z’n allen, er is geen leeftijd aan verbonden, iedereen kan het doen.	Op de Boor;	Maandag: 13.00-14.00

Werelddans	Werelddans Werelddans bestaat uit een selectie van dansen uit alle landen van de wereld, zowel oude als moderne. Het is daardoor zeer afwisselend: niet alleen door de diverse danspassen en dansfiguren, maar ook door de verschillende soorten muziek. Echt moeilijk is het niet. Iedereen die redelijk goed ter been is, kan meedoen. Het tempo is aangepast aan de leeftijd, waardoor het meer een ontspanning dan een inspanning is.	Op de Boor;	Maandag: 14.00-15.00

Meer bewegen voor ouderen	Meer bewegen voor ouderen MBvO biedt ouderen een passende mogelijkheid om te bewegen en om sociale contacten aan te gaan en te onderhouden. Verder heeft het MBvO zowel preventieve als gezondheidsbevorderende effecten waardoor de kwaliteit van leven en de mogelijkheden om zelfstandig te (blijven) wonen positief beïnvloed worden.	Simpelveld (Irmstraat):	Maandag: 10.00-11.00 Woensdag: 14.30-15.30

Stijldansen	Stijldansen Dansen is leuk, en, als je het fanatiek beoefend, een goede manier van bewegen. U heeft een danspartner nodig en danst alle lessen samen.	Rode Beuk;	Dinsdag: 13.30-15.00

Wandelen	Wandelen U kunt aansluiten bij een wandelgroep senioren+ iedere 1^e en 3^e woensdag van de maand van 9.45 -11.00uur. start vanuit de rode beuk. ( korte afstanden, geen kosten) U kunt aansluiten bij een actieve wandelgroep iedere 3^e dinsdag van de maand in Bocholtz.	Rode Beuk; Op de Boor;	Iedere 1e en 3e van de maand: Seniorenwandeling 9:30 uur verzamelen in de Rode Beuk 09:45 uur start wandeling. Deelnemen is gratis. 13:00 uur verzamelen voor Op de Boor. 13:30 uur start wandeling. Deelnemen is gratis.

Scootmobiel tochten	Scootmobiel tochten Vanaf mei t/m september elke maand een verrassende scootmobieltocht in de mooie natuur begeleid door diverse vrijwilligers. Heeft u geen eigen scootmobiel neem dan contact op met d’r durpswinkel en vraag naar de voorwaarden om een scootmobiel gratis te lenen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze activiteit Wilt u zich aanmelden voor de scootmobiel tochten dan kunt u dit fysiek via de front office doen (klik hier om de openingstijden weer te geven) of telefonisch (0628633137).	Rode Beuk; Op de Boor;	Elke 2^de woensdag van de maand, vertrek vanaf de Rode Beuk; 13.30-17.00 Elke 4^de woensdag van de maand, vertrek vanaf Op de Boor; 13.30-17.00